Die Ursachen von Gelenk und Rückenschmerzen sind meist komplex.

Die Ätiologie von Rückenschmerzen ist multifaktoriell und umfasst physische, psychologische sowie soziale Einflussfaktoren, die in komplexer Weise interagieren. Im Folgenden erfolgt eine detaillierte Darstellung der häufigsten Quellen von Rückenschmerzen.

Mechanische Ursachen

Überbeanspruchung: Schwere körperliche Arbeit, das Heben oder Tragen schwerer Lasten, prolongierte Körperhaltungen, repetitive Bewegungen oder ungewohnte Tätigkeiten können Muskeln und Bänder belasten und zu Rückenschmerzen führen. Verletzungen, seien sie durch Unfälle oder Stürze verursacht, können zu direkten Traumata führen, welche wiederum Rückenschmerzen zur Folge haben. Dazu zählen beispielsweise Wirbelbrüche, Zerrungen der Bänder oder Muskelfaserrisse.

Degeneration: Im Laufe der Zeit kann es zu einer Atrophie und Elastizitätsverlust der Bandscheiben (Bandscheibendegeneration) kommen, was zu einer erhöhten Belastung der Wirbelgelenke und potenziellen Schmerzen führen kann. Ein Bandscheibenvorfall manifestiert sich durch das Hineindringen des weichen Inneren einer Bandscheibe in die äußere Hülle, wodurch nahegelegene Nerven komprimiert werden. Dies führt zu Schmerzen und potenziell auch zu neurologischen Symptomen.

Pathologische Ursachen

Entzündliche Erkrankungen: Zustände wie die Spondylitis ankylosans können entzündliche Prozesse in der Wirbelsäule verursachen, welche wiederum chronische Schmerzen hervorrufen. Infektionen: Selten können Infektionen die Wirbelsäule betreffen und starke Schmerzen verursachen. Tumore: Neoplastische Erkrankungen können Schmerzen verursachen, wenn ein Tumor auf die Wirbelsäule drückt oder sie infiltriert.

Funktionelle Ursachen

Muskelungleichgewicht: Ein Ungleichgewicht zwischen den Muskelgruppen im Bereich der Wirbelsäule, insbesondere zwischen der Bauch- und Rückenmuskulatur, kann zu einer schlechten Haltung und Rückenschmerzen führen. Psychosomatische Faktoren wie Stress, Depression und Angst können die Wahrnehmung von Schmerzen verstärken und zu physischen Spannungszuständen führen, welche wiederum Rückenschmerzen auslösen oder deren Intensität erhöhen können. Fehlhaltungen und ergonomische Probleme: Eine über längere Zeit hinweg eingenommene, unergonomische Sitzposition sowie eine generell ungünstige Arbeitsplatzgestaltung können Rückenschmerzen verursachen oder deren Intensität verstärken.

Lebensstilfaktoren

Als weitere potenzielle Ursachen für Rückenschmerzen sind Übergewicht und eine unausgewogene Ernährung zu nennen. Übergewicht führt zu einer erhöhten Belastung der Wirbelsäule, während eine unausgewogene Ernährung Mangelerscheinungen verursachen kann, welche die Knochen- und Muskelfunktion beeinträchtigen.

Mythen & Wahrheiten

Mythos 1: Bei Rückenschmerzen hilft viel Ruhe. Früher dachte man, dass man bei Rückenschmerzen viel Ruhe braucht. Heute weiß man, dass das nicht stimmt. Ruhe kann die Situation sogar verschlimmern. Ein aktiver Lebensstil hilft, schneller wieder gesund zu werden. Außerdem tut Bewegung gut, wenn man Muskelsteifheit und Schmerzen hat. Aber man sollte auf seinen Körper hören und nicht übertreiben.

Mythos 2: Rückenschmerzen kommen vom Heben schwerer Gegenstände. Das Problem ist nicht das Heben schwerer Lasten, sondern wie man es macht. Schmerzen entstehen oft durch falsche Hebetechniken. Zum Beispiel, wenn man sich mit geradem Rücken bückt, statt zu hocken und die Knie zu beugen.

Mythos 3: Viele denken, dass Rückenschmerzen immer von einer schweren Verletzung kommen. Rückenschmerzen bedeuten nicht immer, dass man verletzt ist. Viele Menschen haben Rückenschmerzen, für die es keine spezielle Ursache gibt. Diese Schmerzen gehen oft nach ein paar Wochen wieder weg.

Mythos 4: Viele denken, dass Rückenschmerzen nur etwas für ältere Menschen sind. Dabei kann es jeden treffen. Die Ursachen dafür können ganz unterschiedlich sein – von zu wenig Sport bis hin zu einer schlechten Haltung.

Mythos 5: Es gibt nicht die eine ideale Matratze für alle. Die Härte muss zu der Person passen. Manche Menschen brauchen eine festere, andere eine weichere Matratze.

Mythos 6: Rückenschmerzen haben immer nur eine einzige Ursache. Es ist nicht immer so, dass Rückenschmerzen nur durch körperliche Probleme verursacht werden. Stress, Angst und Depressionen können dazu führen, dass die Muskeln verspannt sind. Dadurch können Rückenschmerzen entstehen oder schlimmer werden.

Mythos 7: Mit Bildern kann man Rückenschmerzen gut erkennen. Bei Rückenschmerzen sind Röntgen-, CT- oder MRT-Scans meistens nicht nötig. Diese Tests sind normalerweise nur nötig, wenn es bestimmte Hinweise gibt oder wenn die Behandlung nicht hilft.

Es ist von entscheidender Bedeutung, sich bei Rückenschmerzen medizinisch beraten zu lassen. Dies ist nicht nur erforderlich, um die Schmerzen adäquat zu behandeln, sondern auch, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen oder frühzeitig zu erkennen.

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